Kedves "erre az oldalra tevedo kivancsi olvaso"!

Egy ideje nem irtam ebbe a blogba, mert nem volt mit irnom. Nem jutott eszembe ujabb kiserlet. Aztan olvastam egy cikket, mar nem tudom, melyik ujsagban, nem tudom, milyen temaban, ami a lenyeg: megemlitettek benne, hogy a tulzott cukorfogyasztas kihat a hormonhaztartasra.

Es ha kihat, akkor a felbillent hormonhaztartas konnyen okozhat pattanasokat.

Arrol nem is beszelve, hogy van egy olyan megerzesem, hogy a pattanasoknak ahhoz is koze lehet, hogy hogy erzi magat a gyomrom. Persze, ez meg nem bizonyitott.

A fenti ket gondolatbol kiindulva jutottam el oda, hogy mostantol odafigyelek a cukor bevitelemre. El kell mondjam, hogy nagyon edes fogam van. Imadom a csokit, cukrot, sutit, satobbi, satobbi. Nehezen allok ellen az edesssegeknek. Egyertelmu szamomra, hogy a legtobb napon jocskan tullepem az Europai Unio altal meghatarozott iranyado cukor bevitelt. Ez alapbol nem jo, nem igaz? De nem hiztam el tole, es mas egeszsegugyi elvaltozast sem vettem eszre magamon, ugyhogy tovabbra is boldogan fogyasztottam a repatortakat.

Aztan meghallottam a fenti feltetelezest. (Ausztral kutatok kiserleteztek ki, egereken, most jottem ra, es meg azt is hozzatettek, hogy kiserleteik szerint az elfogyasztott cukor mennyisege ket hetig tarolodik a szervezetben.) Eldontottem, hogy adok neki egy eselyt, beveszem a kiserletembe, es nagyon orultem neki, hogy ujabb kiserletre bukkantam. En mindig szivesen kiserletezek, ha azzal az esellyel kecsegtet, hogy elmulasztja a pattanasaimat!

Mar harom napja ovatos vagyok. A napi megengedett adag cukorbol az EU szerint 90 gramm. Semmikepp se tobb!

En erre mostantol odafigyelek. Egy teljes honapig. Azert egy honapig, mert az ausztral kutatok szerint ugye 2 het kell a cukor tavozasaig, es en meg ranyomok 2 hetet a biztonsag es a nyugalom kedveert.

Legkozelebb felrakok egy kepet az arcom azon reszerol, ahol a legtobb patti van. A homlokom viszonylag tiszta, de az arcomon azert fel-felbukkannak a kis nyomik.

Kivancsi vagyok!

Ma eddig harom kis bon-bont ettem meg, a cukortartalma annak 100 grammban 57 gr, egy bon-bon kb 6 gramm, igy megettem ma ezzel a 3 bon-bonnal kb 10 gramm cukrot. Van meg 80. Nem is rossz! :)

Bar annyira azert nem konnyu.

Sajnalom, hogy ilyen sokaig nem irtam. Lehet sejteni az okat. Bujkaltam, mert megsem ugy sikerult a kiserlet, ahogy vartam, es kozben remenykedtem, hogy fordul a kocka, es ha legkozelebb bejelentkezek, jo hirt oszthatok meg veletek.

A borom egyenletesebb, simabb. Nem multak el a pattanasok, szinte minden napra jut egy.

Viszont az uj pattanasok joval kisebbek es felszinesebbek. Egy-kettore kinyomom oket, nem ugy, mint korabban, amikor csak vorosek voltak es fajdalmasak, es hagynom kellett, hogy ott ucsorogjenek az arcomon hetekig. Abszolut pozitiv valtozas. Ugy szerettem volna, ha ez a taplalekkiegeszito egy csapasra megoldja a gondomat! Sajnos nem ugy jott be a szamitasom, ahogy vartam. Ezt azert mondom, mert eszrevettem, hogy ezt az allapotot sem tudom fenntartani, ha nem hasznalok arcradirt es porusosszehuzo arcpakolast heti ket alkalommal. Ugyhogy az eddigi eredmenyeket, amelyeket eddig elertem, az olajnak es a ket arckezelesnek tudom be.

A mai nappal lezarom a kiserletet. Csatolok a bejegyzeshez egy kepet, amin azert lathato, hogy lenyegesen szebb lett a borom, mint elotte. Az is lathato, hogy a borom meg mindig tul sok olajat termel,; csak ugy csillog. Nagyon vigyaznom kell, hogy megelozzem a mitesszereket. Erdemes kiprobalni, de elofordulhat, hogy valakinek egyaltalan nem hasznal. Sok sikert hozza!

Ket uj picike pattanas van az allamon, jobb oldalt. Ettol eltekintve nincs uj. A borom tovabbra is olajos kicsit napkozben.

A ligetszepe tovabbra is visszatartja a pattanasok nagy reszet. Azon nem lepodom meg, hogy nem mindegyiket, mert haromfele tapasztalatot olvastam ezzel a taplalekkiegeszitovel kapcsolatban:

1. Akinek hasznalt, es teljesen elmult minden pattanasa (nekik nyilvan alig volt egy-ketto).
2. Akinek tovabbra is elojottek uj pattanasok, de joval kevesebb (nekik kicsivel tobb pattanasuk lehetett).
3. Es akiknek semmit sem segitett a ligetszepe. Maguk is hozzatettek, hogy nyilvan nem a hormonrendszerukkel van a gond.

Egyelore ugy tunik, en a masodik taborba tartozom. Nekem ez is jo lenne.

Teljesen jogos, amit Cerika felvetett a kommentjeben, amit egy masik bejegyzeshez fuzott. (aszepborert.blog.hu/2010/05/08/ligetszepe_olaj_terapia_1_nap#comments ) Kivancsi, mennyire volt pattanasos az arcom elotte.

Az elejen, amikor meg csak gondolkodtam arrol, hogy blogban kene rogziteni a probalkozasaim eredmenyeit, nekem is eszembe jutott, hogy fel kellene toltenem egy kepet a borom allapotarol, hogy aztan, ha sikerrel jarok, megmutathassak egy amolyan elotte-utana osszehasonlitast, es ettol mindenki erore kapjon, es fellelkesuljon, hogy van remeny. De aztan valahogy elsikadt ez az otlet. Nem is gondoltam, hogy lenne ertelme, hiszen nem is szamitottam ra, hogy egyaltalan olvasni fogja valaki. :)

Ime, itt a kep. De elore figyelmeztetek mindenkit, hogy nem olyan szornyuseges, mint ahogy azt en korabban beallitottam. A kornyezetem nagyon hajtogatta/hajtogatja, hogy felnagyitom a problemat, es valo igaz, hogy nincsenek voros, meretes pattanasaim az arcomon. De vannak helyette az en huseges jo barataim: a mitesszerek, fekete es feher valtozatban.

Ez igy nagyban eleg ijeszto. Remelem, senki nem a reggelijet fogyasztja eppen.

Cerika otlete hozott magaval egy masikat is. Amint vege ennek a kiserletnek, lefotozom a homlokom, es felrakom azt is az utolso bejegyzesbe. Ott ossze lehet majd hasonlitani a ket kepet. Es ugyanigy teszek majd minden egyes kiserlettel, amit a jovoben elvegzek majd. Es akkor eleg egyszeru lesz majd eldonteni, hogy hasznalt-e valamit az adott terapia.

Jo hosszu angol neve van.

Ajandekba kaptam 2 Clinique termek vasarlasa utan. Pontosan egy hete, es 5 nappal ezelott el is kezdtem hasznalni.

Azzal kezdem, ami nem tetszik benne. A megtisztitott arcborre kell felvinni, mielott magadra kenned a kremet. Sajnos egy olyan reteget kepez a boron, hogy azon az arckremem nem mindenhol tud athatolni. Sokszor azt veszem eszre, hogy a krem osszepondorodik a bor felszinen, es lepereg rola, mintha koszos lennek vagy radirdarabkak lennenek az arcomon. Nem mindenhol, hanem inkabb csak az allam korul. Engem nem zavar annyira, hogy emiatt abbahagyjam az alkalmazasat, de leirtam ide, mert lehet, hogy valakit ez eltantorit tole.

Most viszont jon az a resz, hogy milyen jo kis termek ez. A boromet azonnal selymesse, puhava teszi, ahogy felkenem. Fiatalos fenyt kap tole. Hamlaszto koktelt tartlamaz, nyilvan ettol teszi szebbe a bort. A dobozon az all, hogy napi ketszer hasznaljuk, en eddig csak egyszer, reggelentetettem fel, mert nem olvastam el eleg alaposan a hasznalati utasitast :). De holnaptol belehuzok :)).

Semmifele mellekhatast nem tapasztaltam. Mindenkinek ajanlom, legalabbis kiprobalasra. A Clinique angol oldalan sokan irtak, mennyire jot tett ez a krem a boruknek, sokan azt irtak, hogy nem tapasztaltak semmi jot. Nekem bejott. 5-bol 4.5, mert azert megis csak jo lenne, ha nem vetne le magarol a kremet, de nem akadekoskodok, mert hasznal. Viszont az ara eleg huzos. A Bookline/Douglas oldalan lattam, hogy a 30 ml kiszereles 11.500 Ft. Uristen! douglas.bookline.hu/product/home!execute.action

A homlokomon nem jelent meg uj pattanas. Az arcomon viszont igen. A jobb oldalon, lent, 3 darab. Kicsikek, alig latszanak, de ott vannak. Osszessegeben azonban meg mindig jobban allok, mint nehany nappal ezelott.

Tovabbra is szedem a kapszulat. Es varok.

Valami tortent, valami jo. Amikor mar azt hittem, hogy ennel mar csak lejjebb csuszhatok, megtortent a csoda.

A borom lecsillapodott. A pattanasok folyamatosan leszaradnak, es joval kevesebb lep a helyukbe. A borom olyan szepen es fiatalosan csillog, mint a Roaccutan idejen. Naprol napra boldogabban nezek a tukorbe, es titkon attol rettegek, hogy mikor ebredek fel.

Nem irtam meg jol a cimben a kiserlet elso napjat. A valosagban mar 5 napja szedem a ligetszepe olajat. De nem gondoltam volna, hogy barmifele hatasa lesz, raadasul nem ilyen hamar, ugyhogy nem is vettem szamitasba, mint lehetseges kiserlet alapanyagot. Es nem is tevedhettem volna nagyobbat!

Lassan egy hete szedek napi 1336 milligramot. Azert pont ennyit, mert eredetileg is szedtem egy gyogyszertari Bor/haj/korom taplalekkiegeszitot, es az tartalmazza ezt az olajat. Aztan hozzatettem a ligetszepe olaj kapszulat, a legerosebb, 1050 mg-os kiszerelesben.

Onnan jott az otlet, hogy rendszeresen szoktam csaszkalni a gyogyszertar polcai kozott, felig celtalanul, felig celtudatosan, hatha talalok valami csodaszert a boromre, amely eddig valami vak veletlen es balszerencse folytan elkerulte a figyelmemet. Es akkor egyik nap meglattam ezt a kapszulat. A leiras azt allitja, hogy segit helyrebillenteni a felborult hormon egyensulyt. Eszembe jutott, hogy egy orvosi oldalon azt olvastam par hete, hogy az aknet a ferfihormon tultengese is okozhatja. Logikusnak tunt, hogy akkor kiprobalom ezt a kapszulat is.

Hozza kell tennem, hogy a kapszula mellett epp tesztelek egy uj kremet, es sejtesem szerint az is segit benne, hogy kitisztuljon a borom, de arrol majd a kovetkezo bejegyzesben irok reszletesen.

Csatolok ide egy linket, ahol reszletesen lehet olvasni a ligetszepe kapszularol: www.vital.hu/themes/alter/ligetszepe.htmes a GLA-rol, amit ez a noveny lenyegeben tartalmaz: shop.builder.hu/pr_zsirsavak.htm4

A masodik nap lattam meg a valtozast. Sokkal szebb lett a borom. Fiatalosabb, csillogobb (es most mar nem csak a zsirtol csillog), olyan, mintha lehuztak volna a regi, kopott reteget, es felszinre tort volna az uj es szebb. Nagyon boldog vagyok. Most mar nem ugy kelek fel reggelente, hogy felek belenezni a tukorbe, hanem kivancsian, hogy mennyivel kevesebb pattanas van az arcomon aznap.

De azert felek is egy kicsit. Kiprobaltam mar par dolgot, amelyek az elejen enyhitettek a tuneteken, de aztan hirtelen minden visszaallt a regi kerekvagasba. Meglatjuk! En folyamatosan adagolom majd a hireket, es kiderul.

Ui: Olvastam olyanrol, hogy valaki nagyobb adagban, peldaul napi 2-szer 1000 mg-ban szedte ezt a kapszulat. De ezt nem szabad hosszu tavon csinalni, inkabb csak kuraszeruen. Valaki mas azt irta, hogy a halolaj erositi a ligetszepe hatasat, es azt ajanlotta, hogy feltetlen egyutt szedjuk oket a legkedvezobb hatas erdekeben.

Ezt az elado holgy ajanlotta a pult mogul. Eredetileg egy masikat gondoltam ki magamnak, de o ezt ajanlotta. Bizom a tudasaban es a tapasztalataban, ugyhogy megfogadtam a tanacsat.

Jol tettem. 5 percig kell az arcon hagyni, utana le is lehet mosni. Amikor lemostam, a porusaim lathatoan kisebbek lettek. Amugy hatalmasok, az orcakon jobb- es baloldalt, illetve a homlokom nagy reszen. Pluszban felszivta a folosleges zsirt/olajat is a bor felszinerol. De csodat nem tett. Nem szukultek teljesen ossze a porusok, epp csak annyira, hogy ne legyenek olyan szembetunoek. De en ezzel az eredmennyel is elegedett vagyok. A borom a pakolas utan erezhetoen simabb es puhabb lett. Elotte persze jol ledorzsoltem a radirral.

Ajanlom mindenkinek, 5-ost adok neki, mivel semmi mellekhatast vagy hatranyt nem tapasztaltam.

Ebben a bejegyzesben megirom, mit tapasztaltam eddig a Clinique arcradir hasznalata kozben.

Alig egy hete dontottem ugy, hogy adok neki egy eselyt. Az elozo szappanos erzesu es hatasu volt. Gondoltam, hatha ez (is) a baj.

Felvitele konnyu. Eleg ket egesz pici kigyocskat kinyomnom az ujjam begyere, hogy bekenjem vele az egesz arcom, szoval gazadasagos is. Hasznalata kozben nem bantja a boromet, a kis dorzsolo reszek meglepoen finomak. Hasznalat utan nem feszul tole a borom, meg akkor sem, ha valamiert nem tudom egybol bekremezni. Mikor lemostam az arcom, es beleneztem a tukorbe, en szebbnek lattam a boromet. Tehat adok neki egy szep kerek 5-ost.

Ui: egy sminkmester a youtube-on azt ajanlotta, hogy az arcradirt fogkefevel dorzsoljuk szet a boron, mivel azzal segitjuk, hogy jo alaposan kitisztitsuk az eltomodott porusokat. En kiprobaltam ezt a mult het kozepen. Egy olcso fogkefet vettem, eleg durva sortevel, es a boromet is jobban kimelthettem volna. A vegen mar elegge fajt es csipett a borom, legkozelebb ovatosabb leszek vele.

A borom tovabbra is pattanasos, zsiros. Ugy nez ki, hogy beallt erre az allapotra.

Ahogy fentebb irtam, nincsen semmi lenyegesebb valtozas. Azt kell tapasztalnom, hogy az, hogy egeszsegesen etkezem, elegendo folyadekot viszek be a szervezetembe (a masfel liter minden nap megvan, nem olyan rossz) es halara mosakszom, kenegetem magam, meg nem vezet ahhoz, hogy elmenekulnek a pattanasok. Szomoru vagyok.

Es ez mar a 13. nap. Azt gondolom, hogy a holnapi nappal lezarom a kiserletet. Mivel semmifele valtozast nem latok, nincs ertelme meghosszabitani.

A pattanasokat/mitesszereket nem szamolom, mert lehetetlen. Olyan sokan lettek, hogy komolyan keptelenseg. Egyetlen jo hir, hogy egyelore megmaradtak a homlok es all kornyeken, az arcra nem kusztak at.

Ma ugye lementem a dokihoz. Kertem, hogy irjon fel nekem Diane35-ot. Ramnezett, es azt mondta: nem. En elkezdtem konyorogni neki. Magyaraztam, hogy egesz nap csillog a fejem, mint egy diszkogomb. Azt felelte, hogy mossam meg akkor az arcom naponta tobbszor. Dehat, mondom en, ez nem normalis allapot! Nezze, tele vagyok pattanasokkal. Erre azt feleli, hogy vannak nalam joval komolyabb esetek, es azoknal szivesen felirja ezt a gyogyszert, de nalam nem, mert majkarosodas eselye all fent, ha sokaig hasznalom, satobbi, satobbi. Engem nem erdekel a majam, de ezt mar nem mondtam neki. Viszont, ami a jo hir, kaptam beutalot borgyogyaszatra, es ott majd kionthetem ujra a szivem. Nem latok szinte semmi eselyt ra, hogy kapok gyogyszeres kezelest, de kicsit azert bizom benne.

Pluszban vettem uj arcradirt (a regi ugye szappanos erzest keltett), es maszkot is. mindkettot olajos borueknek fejlesztettek ki. Holnap irok a radirrol, mert ma ki is probaltam. A maszkot majd hetvegen teszem fel. Most mar annyi mindennel harcolok a pattanasok ellen, hogy nevetseges. Marmint az a nevetseges, hogy megsincs sok eredmenye.

De van meg egy remenysugaram. Vegre talaltam egy kozmetikust, aki bevallalja a pattanasok kinyomkodasat (ahol lakom, az itt nagyjabol ismeretlen fogalom). Kivancsi vagyok, ha hozza elmegyek, mennyit nyom ki, kitisztul-e tole az arcom, es akkor a meglevo tisztitokkal, tonikokkal, pakolasokkal felfegyverkezve hatasosabban tudom-e majd visszaszoritani a pattikat. Nehany heten belul ellatogatok a kozmetikushoz, es majd kiderul.

Tovabbra is okosan, ugyesen etkezem. A proteint nem nezem, mert ugyis csak sirvafakadnek. A vitaminok es asvanyi anyagok a lenyeg a mi szempontunkbol. Ma es az elozo napokban is masfel liter folyadekot vittem be a szervezetembe. Szinte tokeletes! Mivel tovabbra sem latok semmi valtozast, sot, nem fuzok nagy remenyeket a kiserlet vegeredmenyehez, de ezt is meg kellett tapasztalnom.

Jo ejt mindenkinek!

A borom allapota lenyegesen rosszabbodott. Az allamon csak ugy tobzodnak a pattanasok.

Kezdem elvesziteni a hitemet. Szerdan lemegyek az orvoshoz, es felirattatom vele a Diane35-ot. Az egy fogamzasgatlo, amiben olyan hatoanyag is van, amely megallitja a bor folosleges zsirtermeleset. Sokan irtak a neten, hogy eros gyogyszer, es nagy esely van ra, hogy jelentkezik valamifele mellekhatasa, ha valaki szedi. De legalabb ugyanennyien azt mondtak,  hogy nem tapasztaltak semmifele mellekhatast, es a boruk ujra normalis lett. En meg akarom probalni. Mar nagyon szenvedek a pattanasoktol. Mindent megadnek, hogy eltuntessem vegre oket az arcomrol.

Remelem, felirja nekem a doki. Ha igen, akkor megirom, hogy mit sikerult elernem vele.

Tovabbra is beviszem a kello mennyisegu vitamint, de mar nagyon nem hiszek benne, hogy segitenei fog rajtam.

A homlokomon lenyeges valtozas nem tortent, nincs uj pattanas. Az allam viszont rendetlenkedik. Egyre tobb rajta a mitesszer. Az arcomon korabban megjelent egy-egy pattanas leszaradt magatol par nap alatt.

Termeszetesen nagyon faraszto es idoigenyes osszeirni a napi feherje, zsir, stb fogyasztasomat. Ha nem dolgozom, meg meg tudom csinalni, de ha igen, akkor bizony bajban vagyok. Sajnalom, hogy lemaradtam tegnap, es ma sem igerem, hogy meg tudom csinalni. Nagyjabol azonos az elozo harom napi bevitelemmel. Feherjet nem tudok elegendot fogyasztani, de zoldseget, gyumolcsot, vitaminokat viszont igen, igy a kiserletet tovabbra is folytatom. A folyadekfogyasztast is noveltem.

Nagyon kivancsi vagyok az eredmenyre!

A borom allapota lenyegeben semmit sem valtozott. Nem tudok uj pattanasrol, de a regiek sem szivodtak fel. Nagyjabol ugyanolyan ketsegbeejto.

De folytassuk a kiserletet es ne torodjunk ilyen kicsinyes dolgokkal! :)

Ime a mai napom fogyasztasa eddig (mar este 8 van, nem hiszem, hogy barmit is enni fogok, inkabb csak inni):

A vitaminokrol es asvanyi anyagokrol nem irok tobbet, minthogy megvannak, mert szedek multivitamint, Haj/korom/haj taplalekkiegeszitot es antioxidansokat is szinten tabletta formaban, plusz a napi 5 zoldseg/gyumolcs is nagyban hozzajarul ezekhez.

De sajnos ma sem kapok tobbet 2 pontnal a 4-bol.

Ime a nulladik napom. Azert csak nulladik, mert a kituzott celt, a tokeletesen egeszseges taplalkozast nem sikerult ma elernem. Azert belefoglaltam egy tablazatba a mai napi fogyasztasomat az alabbiakbol (az adatokat gramban kell erteni). A szamolasban nagy segitsegemre volt egy angol nyelvu konyv: The Calorie, carb and fat bible 2010.

Pirossal jeloltem azokat az ertekeket, amelyeket nem sikerult elernem; zolddel azt, amelyiket igen. Sajnos az elobbiek vannak tulsulyban.

Ezen valtoztatni kell, surgosen. Mivel: "Fehérje hiány esetén csökken az immunitás, vizenyők keletkeznek (ödémák) a szervezetben, vérszegénység és akár izomsorvadás is létrejöhet." (http://taplalkozas.bioenergetikus.hu/feherje.html)

A vitaminokat nem szamolom, mert ma meg nem tettem sokat, hogy az osszesbol bevigyem a megfelelot (hatalmas fekete pont ide).

De meg van ket dolog, amit ellenorizni kell. A folyadekbevitelt:

Illetve a zoldseg/gyumolcs mennyiseget:

Osszefoglalva tehat ugy talaltam, hogy alapvetoen negy probaja van az egeszseges evesnek:

1. A magas biologiai erteku taplalekok bevitele (lasd elso tablazat)
2. A vitaminos es asvanyi anyagok bevitele
3. Az elegendo folyadek fogyasztas
4. A napi 5 zoldseg/gyumi fogyasztas

(Hozzateszem, hogy nem vagyok dietetikus, ezert ezt a felsorolast nem szabad tul komolyan venni, es ha valaki tenyleg egeszsegesen akar taplalkozni, konzultaljon szakemberrel.)

Nekem ma a 4 pontbol csak kettot sikerult elernem. Ezzel nem nyithatom meg a kiserletet. Holnaptol torekedni fogok ra, hogy a 4-bol 4 pontot erjek el.

Amikor is megprobalunk megfelelni az Europai Unios iranyelveknek, es mindenbol pont annyit enni naponta, amennyit ok egy egeszseges embernek megkivannak.

Bemasolom ide a tablazatot, amelyet az eufic.org oldalan talaltam.

Es akkor most jojjenek a vitaminok es asvanyi anyagok:

Ma megprobalom osszeallitani az egesz heti etrendemet figyelembe veve ezeket a tablazatokat. Mar ma reggel szorgosan irogattam, hogy mit ettem reggelire. Minden este leirom, hogy mit fogyasztottam aznap, es osszegzem, mennyiben tartottam be az eloirasokat. A vegen kiderul, hogy mennyiben voltak hasznosak az erofesziteseim.

A borom allapota rosszabbodott. A homlokomon a bor egyenetlenne valt, olyan rucskos. Mitesszerek es pattanasok valtogatjak egymast rajta. El kell kepzelni egy terkepet, ahol a kisebb es nagyobb varosok fel vannak tuntetve, pont ilyen. Kijott 4 nagy es piros pattanas a homlokomra. Az arcom jobb es bal felere is jutott egy-egy. Az allamra is egy. Kozvetlen a szam felett megjelent ket kicsike patti. Szornyu, szornyu allapotok.

Ugy tunik, nem nagyon jon be ez a hus nelkuli elet a boromnek. Kifejezetten tobzodik most a pattanasokban. A baratom szerint nem olyan veszes a helyzet. Igazabol mindenki ezt mondja. Hanyszor hallottam mar ezt! Nyilvan ti is. Es elhittetek?

De van egy uj otletem. Neztem itt egy olyan tevemusort, amelyben a betegesen sovanyakkal es az elhizottakkal foglalkoztak. Meggyoztek mindkettojuket, hogy valtoztatniuk kell az etkezesi szokasaikon. A sovany resz az erdekes szamunkra. Szinte mindegyik sovany alanynak zsiros, pattanasos volt a bore. A teveben szereplo doki szerint ez a nyomelemekben, asvanyi anyagokban, satobbi hianyos etrend miatt van. Hoppa!!!

Nehany nap alatt utananezek, hogy pontosan mi kell a tokeletesen egeszseges etrend kialakitasahoz. Megprobalok ugy etkezni, ahogy azt a mintagyerek teszi. Odafigyelek a fentiekre plusz proteinre, szenhidratra, cukor, so, telitett es telitetlen zsirsavak, es ami a fo: zoldseg/gyumolcsre, huvelyesekre (eddig alig ettem huvelyest, evek ota nem ettem fozeleket peldaul!!!). Szoval totalisan atformalom az etrendemet.

Ez lesz tehat a kovetkezo kiserletem, par nap mulva kezdem meg.

De meg kell mondjam, nagyon le vagyok torve, hogy az arcapolo termekcsalad ennyit tudott csak segiteni rajtam. Nyilvan rosszabb lenne az arcborom allapota, ha nem hasznalnam oket. De valahol melyen, titkon csodakat remeltem toluk. :(

Ui: A husfogyasztasra tovabbra sem tertem vissza. Sajnalom a levagott allatokat, es nem is hianyzik. Ez alol egy kivetel van csak: mikor elmegyek a McDonald's elott, es megerzem a sajtburger illatat....

Eloszor is sajnalom, hogy nem jelentkeztem ilyen hosszu ideig. Visszajott par pattanas, es ez annyira elkeseritett, hogy nem volt kedvem megirni a negativ valtozast.

Az elejen azt mondtam, ket hetig tart majd ez a kiserlet. Ezt meg hosszabbitottam, ket okbol is. Nehany napja elleptek az allamat es a homlokomat a pattanasok. Lehet, hogy a hormon szint valtozas miatt van, nem tudom. De lehet, hogy az ejszakai geltol, amihez eddig olyan nagy remenyeket fuztem. A dobozara az van irva, hogy ha a bor allapota rosszabbodna, azonnal abba kell hagyni a kezelest. En most abbahagytam harom napja, meglatom, hogy emiatt jottek-e ki a pattanasok.

A masik ok, amirt meg mindig nem eszek hust, az az, hogy vegulis vilag eletemben vega akartam lenni, csak eddig azt kepzeltem, hogy ez hatalmas lemondassal es faradtsaggal jar, es ugysem tudom majd veghez vinni. De nem olyan nehez, mint ahogy kepzeltem. Cserebe par tehennel es disznocskaval kevesebbet vagnak le a kornyeken, ahol lakom. Ugy nez ki, vegetarianus maradok tovabbra is.

A kiserletet meghosszabbitom meg ket hettel. Ha nem latok egyertelmu pozitiv valtozast, azaz a pattanasok eltunnek es szep, sima lesz a borom, akkor feladom a kiserletet, es uj kivalto okok utan kutatok majd.

Ebben a bejegyzesben leirom, hogy milyen eszkozokkel es milyen eredmennyel harcoltam eddig a zsiros bor es a pattanasok ellen.

Sokaig fogalmam sem volt, mit kezdjek az olajosan csillogo homlokommal, es az ott tanyat vert sok tucat pici feher mitesszerrel. Senki sem igazitott el az arcapolas utvesztojeben. Hosszu evekig azt kovetoen, hogy korul-belul husz eves koromban megvaltozott az addig normal/szaraz borom zsirossa, nem mostam egyebbel az arcom, mint szappannal. O, en edes istenem. Senkinek nem ajanlom. Meg egyetlen napra sem. Kiszaritja a bort, furcsa, sikos reteget hagy rajta, a leheto legrosszabbat teszi ezzel a bortipussal. Egy evvel ezelott vettem egy nagyon finom, talan mandarin olaj tartalmu szappant, azt hittem, jot teszek vele magamnak. De mekkorat tevedtem!

Aztan par evvel kesobb, nem tudom, hogy, de eszembe jutott, hogy meglatogatok egy kozmetikust. Rendesen kinyomkodta az arcom. Felora gozoles, majd egy ora kemeny, kimeletlen, konnyekkel es visszafolytott sikolyokkal teli szenvedes. Utana persze csodalatos lett a borom. Kitisztult, a csillogas elmult, a pattik nem jottek vissza. Tartott ez ugy nagyjabol egy evig. Es tovabbra is szappannal mostam arcot.

Ezt kovetoen evente jartam vissza a sorban kovetkezo kinyomkodasra. A hatasa viszont legnagyobb banatomra egyre inkabb gyengult. Mivel tovabbra sem kezeltem a megfelelo kozmetikumokkal, a borom a legutobbi alkalommal mar negy honap utan ujra gyartani kezdte a pattanasokat. A kozmetikus figyelmeztetett, hogy ez igy nem lesz jo. Ajanlotta a termekeit. Dehat en gyanakvo voltam. Biztos csak azt akarja, hogy megvegyem tole a lejart szavatossagu, nyakan maradt kozmetikumait, amik amugy sem ernek egy fityinget sem!

Aztan bejott a kepbe a baratom. Tinedzser koraban o is szenvedett a pattanasoktol, allitasa szerint jobban, mint en. Akkor a radioban hallott a Roaccutan nevu antibiotikumrol. (www.pirulapatika.hu/210029896/betegtajekoztato) Draga volt, es iszonyuan kiszaritotta a boret, viszont teljesen eltuntette az osszes pattanasat, amik azota se tertek vissza (es ennek en is tanujelet adhatom). Kezenfekvo volt tehat, hogy kiprobalom.

Az en tapasztalatom szerint fantasztikus egy keszitmeny, HA eleg ideig szedi az ember. Alig telt el egy honap, de maris elhalvanyultak a pattanasok, az olajos csillogas megszunt, nem jott ki uj pattanas, se mitesszer, minden a leheto legjobban alakult. Viszont nagyon kiszaradt a szam, meg az allando vazelinozas sem segitett neki, eleinte sokat verzett az orrom, es a napra se mehettem ki, mert fenyerzekeny lettem es azonnal apro viszketo feher foltok jelentek meg a testemen, ha megis kimentem. A gyantazast kerulni kellett a kezeles alatt es a befejezese utan meg egy felevvel. Tobb mellekhatasra nem emlekszem. Viszont rajtam kivul allo okok miatt egy honappal a kezeles elore meghatarozott ideje elott abba kellett hagynom a tablettak szedeset. Kabe harom-negy honap utan visszakeredzkedtek a pattanasok, es ujra elzsirosodott a borom. Majdnem sirva fakadtam.

Nem akartam meg egy kezelesnek ala vetni magam, ugyhogy mas modszer utan neztem. Vegre ratalaltam a kifejezetten zsiros borueknek kifejlesztett keszitmenyekre. Az elso a Biore Csillogas kontrollalo nappali kremje volt. (www.biore.co.uk/) Szamomra ez egy kozepesen jo termek. Szeretem, mert nagyon friss, uborkara emlekezteto az illata, kicsi az uvege, igy konnyu tarolni, utaztatni, es pumpas fejebol is viszonylag konnyu kinyerni az anyagot. A krem allaga viszont nekem tul vizes. Felvitele utan szaraz marad a borom, feszul, mert nem hidratal elegge. A csillogast viszont nehany orara megszunteti. Ez eletemben eloszor fordult elo velem. Nagyon orultem, de ereztem, hogy mas termek utan kell neznem.

Kozben Estee Lauder erzekeny borueknek kifejlesztett arclemosojaval mostam at az arcom minden este. Szora sem erdemes. Ugyan nem pirosodott ki tole a borom, de mivel nem az en problemamra talaltak ki, azota is ott ul a polcon, felig elhasznalva; en hozza se nyulok tobbe.

Aztan elmentem egy olyan kozmetikushoz, aki a kezeles soran Dermalogica termekeket hasznalt. A kezelest kovetoen a kovetkezoket ajanlotta:

- Az Estee Lauder termekekkel nem volt baja, azt tovabbra is hasznalhattam volna (de nem arultam el neki, hogy rossz bortipusra vettem oket).

- A St. Ives arcradirt viszont el kellett dobnom. Nem termeszetes osszetevokbol all, es a barackmag felserti az arcbort, csak rosszat teszek magamnak, ha tovabbra is hasznalom. (A baratom viszont vigan elhasznalta, neki mar nincs gondja a zsiros borre.)

- Ajanlotta a Dermalogica Overnight Clearing Gelt es az Active Moisturisert.

Ezt kovetoen utana neztem a neten, harommilliard emberbol 2 milliard 999 millio isten ajandekakent tekintett ezekre a termekekre, ezert hat ugy dontottem, hogy adok nekik egy eselyt. Par bejegyzessel korabban megirtam a termekekrol a velemenyem. (www.dermalogica.com/uk/#/home)

Remelem, ezuttal nem maradt ki semmi sem. Ha megis, majd hozzacsapom egy masik bejegyzesben.

A jobb halantekomon reggelre megjelent egy kicsike pattanas. Az a fajta, amit nem lehet kinyomni, de pont akkora, hogy idegesitsen. A baratait viszont nem hozta magaval. Nem rossz.

Mar egyre kevesbe tudom, mit fozhetnek a hus mellozesevel. Korabbi bunos eletemben minden nap fogyasztottam hust. Reggelihez, ebedhez, vacsorahoz. Raadasul sosem voltam az a kifejezett zoldseg imado. Ma megfoztem ket karfiolt, par szelet repat es harom fej kelbimbot. Melle sima rizst foztem ki. Hat, hogy ez mekkora egy fogyokuras kaja volt! Ket ora mulva mar iszonyu ehes voltam. Hogy ne korogjon allandoan a hasam, sutivel es csoki majszolasaval utom el a ket etkezes kozti idot, de ez hosszu tavon veszes elhizassal fenyeget. Ideje utana neznem valami kiadosabb es izletesebb vegetarianus etel elkeszitesenek. Valami otlet?

Ha mar itt vagyok a gepnel, megragadom a lehetoseget, es irok par mondatot a korrektorrol, amit eppen most hasznalok.

Mar lassan megvan ket honapja is, es nem latom, hogy nagyon ki akarna fogyni. Pedig hasznalom rendesen. Van mit eltakarni. Eloszor a kulcsinrol irok. Nekem egybol megtetszett a vekony, ceruzara emlekezteto alakja. A kupakot leveve egy tiszta kis feher pamacsot talalunk. Kis idobe telt, mire rajottem, hogy el kell csavarni a tetejet ahhoz, hogy kinyomjam belole a cuccot. Akkor persze egybol tobbet tekertem rajta a kelletenel. De aztan megtanultam az adagolast.

A felvitele nem is lehetne konnyebb. A hegyesen vegzodo kis pemszli lehetove teszi, hogy precizen vigyuk fel a kremet a kivant borfeluletre. Ha csak egy igazan icike-picike pattit akarok befedni vele, azt is meg tudom csinalni. Illatmentes, es szerencsere talaltam olyan arnyalatban, amely megfelelo a borszinemhez. A felvitel utan a gyurusujjammal szoktam kicsit finoman belenyomkodni a borbe, hogy jobban belesimuljon, es ott maradjon egesz nap. Igy valamennyire szalonkepesse tudom tenni az amugy vorosen villodzo pattanasaimat. A szemem alatti sotet karikak eltuntetesere is ezt hasznalom, szerintem nagyon szepen eltunteti oket. A faradt, beesett szemek helyere frisset es udet varazsol. Nem is tul draga. Emiatt pedig adok neki az 5-bol egy szep kerek 5-ost.

Ha elfogy, mielott befejeznem ezt a blogot, akkor utana mindenkepp kiprobalom a Touche Eclat-ot az Yves Saint Laurent-tol, es akkor majd arrol is megirom a velemenyem. Az egesz vilag odakat zeng rola, es talaltam egy oldalt, ahol kicsit olcsobban lehet hozzajutni, mint mashol. Bemasolom ide, hatha valakinek ez a kedvenc korrektora: www.feelunique.com/p/YSL-Touche-Eclat. Az oldal angolul van, es fontban kell fizetni. Ami viszont jo hir, hogy raneztem a szallitasi informaciokra, es ott az all, hogy nem csak Nagy-Britannian belul, de a vilag tobbi tajara, tehat Magyarorszagra is ingyen szallitanak. En magam meg nem rendeltem toluk, en is csak nehany napja tudok a letezesukrol, ugyhogy elso alkalommal lehetoleg ne nagy tetelben rendeljen toluk senki.

Nem volt uj pattanasom ma reggel. Amik megmaradtak a dicso multbol, folyamatosan sorvadnak el. Viszont: a mitesszerek tovabbra is ott henyelnek a homlokomon, ma reggelre pedig az allamon is felbukkantak.

Reggeli arcmosas kozben vettem eszre. Mikozben az arclemosoval finoman dorzsoltem a problemas reszt, ereztem, hogy nem olyan egyenletes ott a bor felszine, mint elozo este. Amikor a tukorrel a kezemben odamentem az ablakhoz, hogy a nap eles fenyeben is meggyozodjek rola, eleg sokkos allapotba kerultem. Nem tudom, hogy kerult oda egy ejszaka alatt az a maroknyi picike fekete pont. Nem feltunoek. Meg csak korrektor se kell rajuk, hogy elfedjem oket. Dehat ott vannak!

Nem ertem. Nem ertem!

Kellemes Husveti Unnepeket kivanok minden kedves ide tevedo internetezonek!

A zold hatter a fuvet szimbolizalja, a piros betuk pedig a festett tojasokat. Vagy inkabb bevagjak ide egy kepet?

Nahat, sikerult! Jeeeeee! Nagyon orulok. Remelem, nektek/onoknek is tetszik. Szinesek, es ha messzirol nezzuk oket, akar csokitojasok is lehetnek.

Ui: Husvet ide vagy oda, tartom magamhoz a kiserlethez, es nem eszek hust. Esku! :)

Meg egyszer Boldog Husvetot mindenkinek, de foleg a pattanasok ellen elszantan kuzdo harcosoknak.

Sajnos kifelejtettem az ejszakai tisztito zselet. Egeszen uj, ugyhogy valamennyire ertheto, hogy kifelejtettem. Ime:

Extra cucc: Dermalogica Overnight Clearing Gel

Korul-belul 5 napja hasznalhatom, nem tudom pontosan. De maris latok eredmenyeket. Irtam mar korabban, hogy azt vettem eszre, hogy szarito hatasa van. Ez tovabbra is igaz. Minden este nagy szorgalommal vekony retegben felviszem a homlokom egeszere es az allamra is, ahol a legtobb pattanasom szokott lenni. Ami pattanasaim vannak/voltak, azt mind szepen leszaritja/leszaritotta, es a pirossagot is enyhitette. Plusz nincs uj pattanasom. Ez minek koszonheto? Hogy lassan egy hete nem eszek hust? Vagy, hogy ezt kenegetem az arcomra? Nem tudom. Nem merem elkiabalni, de most eloszor kezdek elegedett lenni azota, hogy a Roaccutant szedtem. (Majd errol a gyogyszerrol is irok kesobb.) De eloszor meg kell varni, hogy ez a csoda hany napig tart. Es a borom azert meg kozel sem tokeletes. Meglatjuk. Ahogy az angolok mondjak: Fingers crossed!

Ui: Meg nem adhatok neki ertekelest, mivel eleg keves ideje hasznalom, de azert megelolegezek neki egy suttogo 5-ost.

Ket bejegyzessel korabban mar felvazoltam, hogy mely termekek segitenek nekem a mindennapi arctisztitasban. Rengeteg termek van a piacon, amelyek azt hirdetik magukrol, hogy az olajos, pattanasokra hajlamos bort csodaszeppe, tisztava es egyenletesse teszik. Sokat kiprobaltam kozuluk, de meg ma is kiserletezo statuszban vagyok. Egyelore nem talaltam meg azt a termeket, amely megoldana a problemamat, de orokre.

De nezzuk a tapasztalatokat!

Kulsoleg:

Arclemoso: Dermalogica Dermal Clay Cleanser

Ez egy nagyon jo kis arclemoso, direkt pattanasokra hajllamos borueknek. Kremes, konnyen felviheto. A problemas teruleteket ajanlott jol atdorzsolni, mielott tiszta langyos vizzel lemossuk az arcunkrol. Arclemosas utan, meg kell mondjam, nagyon jo erzes. A lemoso leirasaban az all, hogy menta kivonatot is tartalmaz. Az a kuldetese, hogy felfrissitse az arcot. Es szerencsere jol teljesiti ezt a kuldetest. Az, akinek olajos bore van, az amugyis tudja, milyen jo erzes  lemosni az olajosan csillogo arcot, foleg egy hosszu nap utan. Ez a lemoso a tiszta, friss bor elmenyet adja. En abszolut ajanlom! Ha viszont kozvetlen utana nem hasznalok arckremet, iszonyatosan elkezd feszulni es viszketni a borom. Ez nyilvan azert van, mert a lemoso eltavolitotta a termeszetes zsirreteget a bor felszinerol. (Ezt olvastam legalabbis! :) ) Tehat onmagaban nem csodaszer. De azert 5-bol 5 pont.

Arclemoso tonik: Estee Lauder, erzekeny borre.

Nem akarok sokat irni errol a termekrol, mert igazabol egy hirtelen felindulasombol vettem, korul-belul egy eve, amikor meg azt kepzeltem, hogy erzekeny borom van. Kidobni viszont nem szeretnem, es nem is tudom odaadni senkinek, ugyhogy inkabb felhasznalom, amig meg van belole. Elvileg arra valo, tobbek kozott, hogy eltavolitsa a lemoso maradvanyait, es felfrissitse az arcbort. Az elsot nyilvan teljesiti, de a masodikat? Hat, oszinten, nem tudom. Nem erzem  a boromet kifejezetten frissnek tole. Igazibol alig varom, hogy elfogyjon, es, hogy akkor majd kiprobalhassak egy masik termeket. 5-bol 2 pont.

Arckrem: Dremalogica Active Moisturiser

Mielott megvettem ezt a termeket, utanaolvastam a neten, es elolvastam par velemenyt rola. Nagyon sokan dicsertek. Sokan azt irtak, hogy miota ezzel kenegetik az arcukat, a pattanasok visszaszorultak, nem jott ki tobb. Nalam ez sajnos nem igaz. Tovabbra is vannak uj pattanasaim, folyamatosan. Igaz, ha mas, nem kifejezetten zsiros borre kifejlesztett arckremet hasznaltam, akkor joval tobb pattanasom volt. Az allaga szamomra pont megfelelo, nem tul folyekony, nem tul tomeny. Konnyu felvinni, es eleg hamar beszivodik. Kabe tiz perc, es mar semmi nyoma nincs a boromon. Viszont egesz napra kepes puhan tartani. Nincs illata. Osszehasonlitva a korabbi termekekkel, amiket hasznaltam, eddig ez a legjobb. Egesz napra csillogasmentesse varazsolja a bort, ami nagy szo! Arrol nem tudok irni, hogyan viselkedik alapozo alatt, mert nem hasznalok apalozot. 5-bol nalam 4 pontot kap, es azert csak 4-et, mert nem volt kepes eltunteni a pattanasokat, ahogy masoknal igen. Bar lehet, hogy nem az o hibaja. Ajanlom, ha nincs olyan sok pattanasod, es egy konnyu arckremet keresel. Negativuma, hogy viszonylag draga.

Arcradir: Superdrug markaju (kizarolag Nagy-Britanniaban kaphato)

Ez a termek Magyarorszagon nem kaphato, igy nem irok rola sokat. Olcso, es ez is tartalmaz mentat, illetve zold tea kivonatot. A hasznalata utan viszont mindig furcsa erzesem van. Pont olyan, mint amit a szappan hasznalat valtott ki annak idejen. Nem jo jel!

Belsoleg:

Boots markaju "Haj, korom es bor" taplalek kiegeszito (kizarolag Nagy-Britanniaban)

A kormeimnek nagy segitsegere van. Olyan erosek lettek tole, mint a beton. Ket honapja szedem oket, napi egyet, a reggeli melle. A kormeim egyszeruen nem hajlandok betoredezni. Korabban nagyon gyengek voltak. A hajam is erosebb lett, a fodrasz is megjegyezte. De hogy a borom? Ha nem lennenek a pattanasok, amik elvonjak a figyelemet mindenrol, talan eszre is vennek valamifele valtozast. Mostanaban ugyelek arra, hogy sokat igyak, nem eszem ugye hust, a zselevel is kenegetem ejszakara az arcom, es a taplalek kiegeszitot is szedem ket honapja. Talan szebb es udebb a borom, de sajnos nem tudom mar, hogy ezt minek tudjam be.